こんにちはだいサワーです^^
太りました。
今日確信しました。
根拠①：日記
休日は朝ランニングした後体重を記録しているのですが、ここ３月間の記録です
着々に増えてきています
根拠②：腹の肉が余る
椅子に座っていると、お腹の肉ががっちり掴める感じになりました
掴んでなくてもお腹の肉が余る感じです
最近、そんな感じがしてきていましたが、今日急にすごい気になり出しました
根拠③：マック率が増えた
週に３日はビッグマックとポテトとコーラを夜に食べていました
確実にデブ化が進んでいたと思います
翌朝のランニングが疲れないのでいいなーと思っていたんだけどなあ
宣言
運動は続けられていますのでこのまま継続
原因は夜マック率の増加だと思われるのでこれをやめます
今日宣言します
効果はおって報告いたします🫡
それでは明日も頑張っていきましょー
お読みいただきありがとうございましたm(_ _)m
