こんにちはだいサワーです^^
今日は仕事始めでした
今年もあっという間に１週間終わりです。早い。。
目次
規則的な生活のメリット
半月ぶりに出勤したのですが、思いの他スムーズに復帰することができました
規則的な生活を送っていたおかげかも知れません
昼寝の習慣もつけていたので、昼間眠くて仕方なかったですが😪
慣れの怖さ
ただ、やはり、十分な睡眠時間（理想７時間）を確保できていないことは、注意しないといけないと思いました
公私共に規則的な生活を送ることができているのはいいのですが、かなりの程度「慣れ」でやれているところがあるので、慎重に行動していきたいです
平均睡眠時間が５時間ちょっとという現実があるので、年明けに記事でご紹介したような、寝不足による事件事故を起こさないように、「寝るのも仕事」と割り切ってしっかり寝て、起きている時のパフォーマンスを上げていきたいです
スマホ・ネットの時間削減
睡眠時間確保のためには、やはり無駄なスマホ・ネットの時間を減らすことがキモだと思っています
今年の目標の一つとしたいと思います
具体的にどういう方法を取るかは、連休中にしっかり考えたので、あとはひたすら実践します
効果が出たら、記事にしてご紹介したいと考えています
時間の質を高める
今年はこれまで以上に時間の質を高めて、人生を充実させていきたいです
物質的なものより精神的なもの
外面より内面
目に見えないところの価値をいかに高めるか日々挑戦していきます
本日は以上です^^
最後までお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
